本網客戶使用本產品肌酸: 體育專校學生 百米從12秒多 進步到 11.04
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每次5克肌酸 添加35克葡萄糖一起使用,可以讓效率倍增。(如果體質.腸胃對肌酸不適應請減少單次用量為2-3克 分次使用)
除了葡萄糖 還可與男性維他命( 含鋅鎂)一起使用 實驗證明 效果有顯著增加
本產品已投保富邦一千萬產品責任險
葡萄糖7 : 肌酸1 加水飲用,比單獨用肌酸,肌肉內可以多10%以上的水合肌酸儲存量。
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100%高純度 無雜質 5顆星最高等級
開罐後請放在冰箱或是防潮箱保存以免結塊,並且在一年內用完。
運動員的肌酸增補之道/蔡崇濱 行政院體育委員會
http://www.ncpfs.gov.tw/annualreport/Quarterly144/p3.asp
此產品是用冰醋酸合成,不含任何動物成份,素食者非常適合使用,來補充肌酸來源的不足。
內容:肌酸內源性合成功能、腎臟.肝臟功能的影響,以及可能產生的腸胃不適(反胃、脹氣、腹瀉)、抽觔、脫水、肌肉受傷等副作用 研究中均未發現,也未受到科學證實。( 此內容及其責任屬行政院體育委員會,本網仍建議照規定劑量使用,不要過量;配合葡萄糖效果會更好。)
Mesa, Ruiz, Gonzalez-Gross, Sainz, and Castillo-Garzon(2002)則建議增補的第一天服用四次,每次增補肌酸5克,摻合單糖90-100克,溶於500ml的水,兩次之間間隔5-7小時;第二天劑量、次數、時間均與第一天相同,但是單糖減為47克;第三天以後即進入維持期,每天增補肌酸3-5克,每週四次。
Harris等(1992)認為採用溫水沖服效果較好;馮連世(1996)則認為最好在空腹狀態下服用,可被最大限度的吸收;在Green, Hultman, MacDonald, and Greenhaff(1996)的研究中,每天增補20公克肌酸的同時,補充380公克葡萄糖,五天之後,肌中肌酸含量比單獨增補肌酸高出10%,而Preen, Dowson, Goodman, Beilby, and Ching(2003)的研究也有類似結果,但其採用較低的葡萄糖劑量,每天每公斤體重2克。Preen等認為胰島素可以刺激肌肉吸收肌酸,增補肌酸時摻合葡萄糖服用,確實有其效用,但是,摻合多少葡萄糖纔是最佳劑量,則有待繼續研究。
咖啡具有增加Na+-K+-ATPase幫浦活性的作用(Spriet,1995),理論上應該有助肌肉吸收肌酸。在Selsby, Disilvestro, and Devor(2004)的研究中,肌酸摻合鎂(每天2.5克)服用,可以顯著增加仰臥推舉成績。但是,摻合碳酸氫鈉服用,則不比單獨服用肌酸顯著有效(Mero, Keskinen, Malvela, & Sallinen, 2004)。
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